5 Asupan sumber bakteri baik "Probiotik" untuk kesehatan anak


Kali ini umahliyu akan memberikan sedikit informasi tentang kesehatan. informasi ini digali dari beberapa sumber.


Bakteri baik


Tenyata bakteri itu ada juga yang baik, tidak semua bakteri itu jahat kok. Bakteri baik ini sangat membantu untuk menjaga kesehatan anak terutama pada bagian perut.

Diare yang diakibatkan oleh infeksi bakteri/virus dan radang saluran pencernaan.

Yups Probiotik, lantas apa itu probiotik?

Probiotik adalah bakteri yang membantu menyeimbangkan microflora organisme di dalam sistem pencernaan.

Sangat sering ketika mengalami sakit dan berkunjung ke dokter, kita juga direkomendasikan untuk meminum obat antibiotik, hal ini dilakukan untuk membunuh para bakteri jahat,

namun perlu diketahui juga, ternyata sistem antibiotik ini tidak dapat memilih mana yang buruk dan mana yang baik, semua bakteri dihajarnya.

sehingga jika bakteri baik yang sangat berguna oleh tubuh kita berkurang maka kesehatan kita akan terganggu.

Probiotik seringkali direkomendasikan oleh dokter dan lebih sering lagi oleh ahli nutrisi setelah pengkonsumsian antibiotik atau sebagai bagian dari pengobatan candidiasis.

Beberapa mengklaim probiotik mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Pada anak, probiotik sangat dibutuhkan. kenapa demikian?

kita tahu bahwa anak-anak masih belum bisa membedakan mana yang kotor mana yang bersih, terkadang apa yang ada dihadapan mereka langsung mereka sodorkan kedalam mulut.

hal inilah yang sangat disukai oleh virus, bakteri atau kuman jahat terlebih sistem kekebalan tubuh anak belum mampu untuk melawannya.

Untuk menambah bakteri baik dalam tubuh anak, kita sebagai orang tua harus jeli dalam memberikan makanan atau minuman yang sehat terhadap anak.

Apa saja jenis makanan yang mengandung bakteri baik?


Berikut beberapa makanan/minuman alami yang merupakan sumber dari bakteri baik :

1. Yogurt 
Tidak asing lagi ditelinga, yogurt merupakan susu hasil fragmentasi.


2. Kefir
Minuman yang terbuat dari fragmentasi susu didalam tas atau wadah kulit sapi, kambing atau domba.


3. Sauerkraut
Aneh memang namanya susah juga diucapkan, ini makanannya orang-orang luar, berupa sayuran kol/kubis yang difermentasi. Makanan ini juga mengandung Vitamin A, B, C dan K.

4. Tempe
Sebagai orang Indonesia, kita pasti mengenal tempe. makanan ini sangat gampang dijumpai.

5. Kimchi
Ini merupakan makanan khas Korea, terbuat dari acar kubis dengan rasa asam dan pedas.

Makanan yang satu ini ternyata sumber vitamin C, vitamin B, beta-karoten, kalsium, zat besi, kalium, dan serat makanan.

gunakan imajinasi dan kreativitas untuk mengolah bahan bahan diatas agar anak tidak mudah bosan untuk mengkonsumsinya.

sumber : 
  • https://www.globalhealingcenter.com/natural-health/probiotic-foods/
  • https://id.wikipedia.org/wiki/Probiotik

Berlangganan update artikel terbaru via email:

loading...

Tips dan Trik Photoshop

Photoshop Tutorial

Photoshop

Informasi Photoshop